Jeûne, Kundalini Yoga & Randonnée : Expérience de détoxification et de régénération profonde

Philosophie de la retraite et ses bienfaits

Cette retraite unique offre bien plus qu’une simple pause dans votre quotidien; c’est une opportunité de renouveau, de connexion profonde avec soi-même et d’exploration au cœur de la nature.

Vivez un véritable voyage à l’intérieur de vous au cœur des montagnes . Chaque journée est pensée pour vous guider avec douceur, en alternant pratiques énergétiques, moments de jeûne et immersion dans la nature, afin de reconnecter corps et esprit.

Le Kundalini Yoga vous accompagne avec ses postures, respirations, méditations, mantras et relaxations pour éveiller l’énergie vitale, libérer les blocages et inviter le calme intérieur. 

Le jeûne encadré offre à votre corps un temps de repos précieux pour la digestion et à votre esprit un espace de clarté, soutenu par des jus frais et des tisanes qui favorisent la détoxification naturelle. 

Les randonnées conscientes dans le Parc Naturel des Cévennes permettent de marcher en silence et en pleine présence, en se nourrissant des couleurs, des parfums et des rayons du soleil, favorisant un sentiment de sérénité et de ressourcement profond.

Chaque journée suit un rythme harmonieux et serein : le matin commence par un éveil avec le Kundalini Yoga ; en fin de matinée, la randonnée guidée invite au silence et à la contemplation des paysages apaisants; l’après-midi, une pause hydratante douce accompagne le protocole du jeûne  ; et le soir, des cercles de partage, yoga nidra ou bains sonores permettent d’accueillir la détente profonde. Entre ces pratiques, des moments libres offrent l’opportunité de profiter pleinement du cadre unique du gîte, des vallées verdoyantes et de la rivière.

Participer à cette retraite de jeûne et Kundalini Yoga dans les Cévennes apporte de nombreux bienfaits : renforcement de la force physique et mentale, clarté émotionnelle, équilibre intérieur, régénération du corps, amélioration de la digestion, développement de la créativité et connexion profonde avec soi-même et la nature. C’est une expérience transformatrice et revitalisante, idéale pour se ressourcer, retrouver énergie et vitalité et repartir avec un sentiment de sérénité durable.

Vous en repartez avec une vitalité renouvelée, un esprit plus léger et des outils concrets pour prolonger ces bienfaits dans vos actions quotidiennes.