VITALITEIT & STRESS

Een balans tussen VITALITEIT & STRESS is essentieel voor onze ervaring van welzijn. Vitaliteit is actief en creatief leven:

• Actief en creatief leven
• vreugde en viering
• gemeenschap met andere mensen
• veerkracht
• zelfhelend
• innerlijk leiderschap.

Stress is de grootste factor bij het ontstaan van ziekte. Stress is ook een belangrijke reden voor veel mensen om naar yogales te gaan. Mensen helpen hun stressniveau te verlagen is een essentiële vaardigheid van een yogadocent. Aider les gens à réduire leur niveau de stress est une compétence essentielle d’un enseignant de yoga.

"In dit spel is meesterschap het doel en je grootste vijand is stress. Als je onder stress staat, begin je langzaam je verstand te verliezen, in een zeer beleefde mate. .... Je begint in het verleden te leven. Je handelt niet in het heden maar volgens overlays uit je verleden. .... Begrijp je hoe dit stresspatroon werkt om je op te sluiten in de intriges van de geest? Het keert de drie geesten tegen je."
Yogi Bhajan

In deze Niveau 2 module ga je kijken naar je eigen balans tussen Vitaliteit en Stress. Waar komt stress vandaan, in lichaam, geest en emoties? Wat is het verschil tussen stress die je uitput en stress die je energie geeft?

Hoe zorg je goed voor jezelf? Hoe voorkom je de opbouw van toxische stress en hoe kom je ervan af als je het eenmaal hebt?

Vous chercherez à créer des habitudes qui favorisent la vitalité  dans votre rythme quotidien,dans votre image de vous-même et dans votre image du monde,

• In je lichamelijke activiteit
• In je meditatie
• In je eten

Zelfliefde is een belangrijk element in het creëren van deze gewoonten.

We kijken naar manieren om om te gaan met crisis, trauma, verslaving, uitputting en pijn, maar ook met succes, liefde en geluk. Een houding opbouwen van dankbaarheid, acceptatie, vergeving en transformatie. Het geschenk van het leven vieren.

Verbinding maken met het Oneindige, van binnen en van buiten, brengt innerlijke vrede, vertrouwen en een grote projectie van je leven leiden volgens je bestemming en je grootste dienst aan de wereld.

LEVENSCYCLI EN LEVENSSTIJLEN

In deze module kom je tot een nieuw begrip van je leven nu, genees je je verleden en leer je ervan, en verbind je je met je bestemming. Het wordt een week van heling, transformatie en expansie.

De levenscycli zijn een prachtig hulpmiddel om naar je leven te kijken: hoe zijn de puzzelstukjes bij elkaar gekomen? Welke keuzes heb ik gemaakt? Waar ben ik nu en waar ga ik naartoe? Hoe kan ik mijn hoogste potentieel leven?

In deze module werken we ook met het stervensproces. We zullen meditaties doen om te leren hoe we onze eigen dood onder ogen kunnen zien. Hierdoor leer je ook hoe je andere mensen kunt helpen om in vrede te sterven.
En ook:
Seksualiteit en spiritualiteit
Rebirthing, het verleden helen
Welvaart en succes
Midlifecrisis, je schaduw onder ogen zien
Gewoonten die je hoogste potentieel, je toewijding en vitaliteit ondersteunen

GEEST & MEDITATIE

In deze module werken we met de geest, gedachten en gedachten. De geest is ook het gereedschap dat we gebruiken om ons bewustzijn te ontwikkelen. Bewustzijn is altijd aanwezig, maar omdat gedachten zo druk zijn, merk je vaak niet dat je ook bewustzijn hebt. In deze module leer je hoe je bewustzijn kunt gebruiken en ervaar je hoe het is om je aandacht niet op gedachten te richten.

"Wanneer je je gedachten verovert, verover je de hele wereld". Goeroe Nanak in Japji

Tijdens deze 6 dagen :
- bestuderen we het yogische model van de geest, met zijn 9 aspecten, 27 projecties en 81 facetten, zoals uitgelegd door Yogi Bhajan.
- je gaat bewust aan de slag met je eigen mentale processen, positief of negatief, om uit de automatische piloot van patronen te komen.
- verdiep je je meditatie om contact te maken met je basis.
- om meer te leren over de anatomie van de hersenen; nogmaals, om te leren hoe we onze denkprocessen kunnen sturen in plaats van eraan onderworpen te worden.

Je gedachtepatronen bepalen je leven, bewust of onbewust. Je innerlijke houding bepaalt de kwaliteit van je dagelijkse ervaringen. Maar de geest overstijgt het denken, zoals Yogi Bhajan zegt: "Als de geest stroomt, wist hij alle zwakheden uit."

We bestuderen en experimenteren met manieren om het bewustzijn af te stemmen op de geest:
-Shuniaa, de stilte binnenin.
-Intuïtie, je innerlijke kennis en de weg naar geluk.
-Mindfulness, aandacht en de subtiele zintuigen.
-Heling, verdieping, overgave en vloeibaarheid.
-Mantra, het geluid van de Shabad Goeroe.

We ontmoeten elkaar buiten de stad en weg van onze dagelijkse omgeving, zodat we in onze meditatieve geest naar boven kunnen komen. Er zal veel yoga en meditatie zijn, momenten van stilte en delen, diëten om de ervaring te ondersteunen en ervaringen in de buitenlucht.

We ontmoeten elkaar op een serene plek, ver weg van de stad, ver weg van de dagelijkse beslommeringen. Daar kun je je volledig openstellen voor je meditatieve wezen.
We doen veel aan yoga en meditatie en gaan de stilte in. We doen ook aan expressie, waarin we onze ervaringen delen en samen een veilige bedding creëren waarin heling kan plaatsvinden. We zijn vaak buiten en verbinden ons met Moeder Aarde en de natuur.

AUTHENTIEKE RELATIES

In deze module richten we ons op

• De ervaring van een authentieke relatie
• Liefde en het oneindige spel van de liefde
• De wet van polariteit in relatie
• Leven als een Authentiek Zelf
• Goddelijke vreugde en het spel van mannelijk en vrouwelijk
• Erfenis en afstamming: Het doorgeven van genade en bewustzijn.