VITALITE & STRESS

Un équilibre entre la vitalité et le stress est essentiel pour notre expérience du bien-être. La vitalité est:

• Vivre la vie de manière active et créative
• La joie et la célébration
• La communauté avec d’autres personnes
• La résilience
• L’auto-guérison
• Le leadership intérieur

Le stress est le plus grand facteur de création de maladie. Le stress est également une raison importante pour laquelle de nombreuses personnes commencent à suivre des cours de yoga. Aider les gens à réduire leur niveau de stress est une compétence essentielle d’un enseignant de yoga.

“Dans ce jeu, la maîtrise est le but et votre principal ennemi est le stress.  Lorsque vous êtes stressé, vous commencez à perdre la tête  lentement, à un degré très poli. …. Vous commencez à vivre dans le passé.  Vous n’agissez pas dans le présent mais en fonction de superpositions de votre passé. ….  Comprenez-vous comment ce schéma de stress fonctionne pour vous enfermer dans les intrigues de l’esprit ? Il retourne les trois esprits contre vous.”
Yogi Bhajan

Dans ce module de niveau 2, vous examinerez votre propre équilibre entre vitalité et stress. D’où vient le stress, dans le corps, l’esprit et les émotions ? Quelle est la différence entre le stress qui vous épuise et le stress qui vous donne de l’énergie ?

Comment prenez-vous soin de vous ? Comment prévenir l’accumulation de stress toxique et comment s’en débarrasser, une fois qu’il est là ?

Vous chercherez à créer des habitudes qui favorisent la vitalité  dans votre rythme quotidien,dans votre image de vous-même et dans votre image du monde,

• Dans votre activité physique
• Dans votre méditation
• Dans votre nourriture

L’amour de soi est un élément important pour créer ces habitudes.

Nous aborderons les moyens de faire face aux crises, aux traumatismes, aux dépendances, à l’épuisement et à la douleur, ainsi qu’au succès, à l’amour et à la chance. Construire une attitude de gratitude, d’acceptation, de pardon et de transformation. Célébrer le don de la vie.

Se connecter à l’Infini, à l’intérieur comme à l’extérieur, apporte la paix intérieure, la confiance et une grande projection de vivre votre vie selon votre destin et votre plus grand service au monde.

CYCLES DE VIE & STYLES DE VIE

Dans ce module, vous en viendrez à une nouvelle compréhension de votre vie actuelle, à guérir votre passé et à en tirer des enseignements, et à vous connecter à votre destin. Ce sera une semaine de guérison, de transformation et d’expansion.

Les styles de vie sont un outil formidable pour examiner votre vie : comment les pièces du puzzle se sont-elles assemblées ? Quels choix ai-je fait ? Où en suis-je maintenant et où vais-je ? Comment puis-je vivre mon meilleur potentiel ?

Dans ce module, nous travaillerons également sur le processus de la mort. Nous ferons des méditations pour apprendre à faire face à notre propre mort. Ce faisant, vous apprendrez également comment aider d’autres personnes à mourir en paix.
nous nous concentrerons aussi sur les thèmes suivants :
Sexualité et spiritualité
Renaître, guérir le passé
Prospérité et réussite
Crise de la quarantaine, affronter son ombre
Les habitudes qui soutiennent votre plus grand potentiel,votre dévouement et vitalité

MENTAL & MÉDITATION

Dans ce module, nous travaillons avec le mental, la pensée, les pensées. Le mental est aussi l’outil dont nous disposons pour développer notre conscience. La conscience est toujours présente, mais parce que les pensées sont si occupées, vous ne remarquez souvent pas que vous avez aussi une conscience. Dans ce module, vous apprendrez à utiliser la conscience et à expérimenter ce que c’est que de ne pas focaliser votre attention sur les pensées.

« Quand on conquiert sa pensée, on gagne le monde entier. » Guru Nanak dans le Japji

Pendant ces 6 jours :
– nous étudions le modèle yogique de l’esprit avec les 9 aspects, les 27 projections et les 81 facettes tels qu’expliqués par Yogi Bhajan.
– vous vous engagerez consciemment dans vos propres processus mentaux, positifs ou négatifs, afin de sortir du pilotage automatique des schémas.
– vous approfondirez la méditation pour vous connecter à votre base.
– approfondir l’anatomie du cerveau ; encore une fois, pour apprendre à guider notre processus de pensée au lieu de le subir.

Vos schémas de pensée déterminent votre vie, consciemment ou inconsciemment. Votre attitude intérieure détermine la qualité de vos expériences quotidiennes. Mais l’esprit transcende la pensée, comme le dit Yogi Bhajan : »Lorsque l’esprit coule, il efface toutes les faiblesses. »

Nous étudierons et expérimenterons les moyens d’accorder la conscience à l’esprit :
-Shuniaa, le silence intérieur.
-L’intuition, votre connaissance intérieure et le chemin du bonheur.
-La pleine conscience, l’attention et les sens subtils.
-La guérison, l’approfondissement de l’abandon et de la fluidité.
-Mantra, le son du Shabad Guru.

Nous nous réunirons en dehors de la ville et loin de notre environnement quotidien afin de pouvoir émerger dans notre esprit méditatif. Il y aura beaucoup de yoga et de méditation, des moments de silence et de partage, des régimes alimentaires pour soutenir l’expérience, des expériences en plein air.

Nous nous réunirons dans un endroit serein, en dehors de la ville, loin des soucis quotidiens. Là, vous pourrez vous ouvrir totalement à votre être méditatif.
Nous faisons beaucoup de yoga et de méditation et nous entrons dans le silence. Nous nous engageons également dans l’expression, dans laquelle nous partageons nos expériences et créons ensemble un lit de sécurité dans lequel la guérison peut avoir lieu. Nous sommes souvent à l’extérieur et nous nous connectons à la Terre mère et à la nature.

RELATIONS AUTHENTIQUES

Dans ce module, les principaux thèmes abordés seront:

• L’expérience de la relation Authentique
• L’Amour et le jeu infini de l’Amour
• La loi de la polarité dans la relation
• Vivre en tant que soi authentique
• La joie Divine et le jeu du Masculin et du Féminin
• L’Héritage et la Lignée: Transmettre la Grâce et la Conscience.