Toutes les information : https://gurprasaad.eu/fr/kundalini-yoga-niveau-1/

Le Mul mantra est le mantra qui te guide vers ta conscience la plus haute et qui te pousse à vivre ta destinée.

L’arrivée est le 25 juillet fin d’après-midi pour manger ensemble un repas léger.
On commence le Jappa le lendemain à 4 heures du matin et ça terminera à midi le 27 juillet. Pour faire 11.000 fois le Mul Mantra il te faut 24 heures de répétitions. Nous utiliserons une version très rapide. Peut-être il te faudra un peu de temps pour être confortable avec cette vitesse. Mais tu auras quand même plein de temps pour faire tes 11.000 répétitions. Tu n’es pas obligé de faire 24 heures, tu peux faire moins ou plus, comme tu le ressens.

Les frais de l’hébergement sont de 55 euros par jour pour un lit dans un dortoir et 3 repas végans par jour cuisiné par nos cuisiniers excellents Fredoh et Arti Harchand.
Si tu viens avec ta tente les frais seront de 40 euros par jours inclus les repas.
Chaque dortoir a sa douche.

Pour le Jappa l’ apportation est de 140 euros. Une partie de cette apport ira vers les United Sikhs, une organisation qui s’occupe des gens en pécarité et des gens dans des situations d’urgences. Ils donnent du soutien aussi en cas de discrimination etc. Le reste est pour couvrir quelques autres frais du Jappa.

Quelques personnes expérimentées viendront pour aider à tenir l’espace.

Les Jappas donnent une expérience profonde de méditation, augmentent le silence en toi et ouvrent aussi ton coeur.

Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter.

Au plaisir de te (vous!) recevoir en décembre.
Dans la joie et la lumière, humblement,
Sat Atma

4 jours pour:

● revenir vers soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… à l’école de vie Gur Prasaad, dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise dans un écrin de verdure ou le temps prend une autre dimension autour de la pratique du kundalini yoga, associé à la randonnée et à l’introspection personnelle.

●  s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond.

●  créer un espace de silence, dans lequel vous pourrez trouver votre être le plus vrai, le plus pur, celui qui ne doute pas, celui qui aime, qui pardonne, qui accueille en lui la vie, la transformation…

● souffler, méditer, chanter, marcher, pratiquer le yoga, se relaxer, se reconnecter à soi, à la nature, et se nourrir sainement avec une délicieuse cuisine goûteuse, détoxifiante, équilibrée et vivante…

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Cette retraite unique offre bien plus qu’une simple pause dans votre quotidien; c’est une opportunité de renouveau, de connexion profonde avec soi-même et d’exploration au cœur de la nature.

Chaque matin, plongez dans la puissance du kundalini yoga, une pratique énergisante qui revitalise le corps et éveille l’esprit. Explorez les trésors naturels qui vous entourent, des menhirs majestueux aux vastes étendues rocheuses, tous témoins du silence apaisant de la nature. Marchez, méditez, chantez, et revenez à la source de votre être.

Les après-midis vous réservent une parenthèse de détente avec une pratique rééquilibrante de relaxation profonde, méditation, et de chant de mantras. Cette retraite atypique vous invite à choisir le chemin qui monte dans la montagne, là où le vent caresse l’âme et les grandes montées vous révèlent à vous-même. Vous en sortirez grandi, vivant, et nourri d’une énergie nouvelle.

Accessible à tous, le Kundalini Yoga devient un moyen d’exploration intérieure, accentué par la marche qui ancre le corps dans l’instant présent. Lâchez prise mentalement pour ressentir l’énergie du souffle vital, le pouvoir infini, la danse de la vie au cœur de votre être.

Se ressourcer devient une plongée à la source de votre unicité, ouvrant votre cœur à la vibration de l’amour. Ce voyage intérieur, ponctué de moments de paix, soulagement, et joie intense, rend le chemin praticable, franchissable, surpassable.

Faire ce choix de retraite, c’est décider de s’investir dans une expérience qui grandit et transforme. C’est un point de départ pour réorienter vos émotions, pensées, et votre vie vers ce qui vous anime profondément. Des méditations et exercices post-retraite vous soutiendront dans l’ancrage de cette transformation dans votre quotidien.

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Programme d’une journée type:

6hr du matin-8hr30: Sadhana (Prière du matin, yoga et méditation)

8hr30-10hr30: Petit-déjeuner et pause

10hr30-14hr/15hr: Randonnées avec méditations et/ou Ateliers de pratique  yoguique (relâcher le stress, guérir les émotions, contrôler le mental, libérer les peurs, retrouver la joie de vivre…)

14hr-16hr: Repas et pause

17hr30-19hr: Méditation et chant de mantras

19hr30: Diner

Le premier jour, l’arrivée se fait entre 16hr et 17hr et le dernier jour la retraite se termine à 15hr.

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Toutes les informations: https://gurprasaad.eu/fr/kundalini-yoga-niveau-1/

MENTAL & MÉDITATION
Module de Niveau 2 qui aura leu à la Gardette

Dans ce module, nous travaillons avec le mental, la pensée, les pensées. Le mental est aussi l’outil dont nous disposons pour développer notre conscience. La conscience est toujours présente, mais parce que les pensées sont si occupées, vous ne remarquez souvent pas que vous avez aussi une conscience. Dans ce module, vous apprendrez à utiliser la conscience et à expérimenter ce que c’est que de ne pas focaliser votre attention sur les pensées.

« Quand on conquiert sa pensée, on gagne le monde entier. » Guru Nanak dans le Japji

Pendant ces 6 jours :
– nous étudions le modèle yogique de l’esprit avec les 9 aspects, les 27 projections et les 81 facettes tels qu’expliqués par Yogi Bhajan.
– vous vous engagerez consciemment dans vos propres processus mentaux, positifs ou négatifs, afin de sortir du pilotage automatique des schémas.
– vous approfondirez la méditation pour vous connecter à votre base.
– approfondir l’anatomie du cerveau ; encore une fois, pour apprendre à guider notre processus de pensée au lieu de le subir.

Vos schémas de pensée déterminent votre vie, consciemment ou inconsciemment. Votre attitude intérieure détermine la qualité de vos expériences quotidiennes. Mais l’esprit transcende la pensée, comme le dit Yogi Bhajan : »Lorsque l’esprit coule, il efface toutes les faiblesses. »

Nous étudierons et expérimenterons les moyens d’accorder la conscience à l’esprit :
-Shuniaa, le silence intérieur.
-L’intuition, votre connaissance intérieure et le chemin du bonheur.
-La pleine conscience, l’attention et les sens subtils.
-La guérison, l’approfondissement de l’abandon et de la fluidité.
-Mantra, le son du Shabad Guru.

Nous nous réunirons dans un endroit serein, en dehors de la ville, loin des soucis quotidiens. Là, vous pourrez vous ouvrir totalement à votre être méditatif.
Nous faisons beaucoup de yoga et de méditation et nous entrons dans le silence. Nous nous engageons également dans l’expression, dans laquelle nous partageons nos expériences et créons ensemble un lit de sécurité dans lequel la guérison peut avoir lieu. Nous sommes souvent à l’extérieur et nous nous connectons à la Terre mère et à la nature.

Cette retraite est une invitation à vivre en accord avec vous-même, à retrouver la puissance de sa présence, et à repartir avec la force intérieure nécessaire pour rayonner au quotidien.

Elle combine la puissance apaisante du yoga à l’énergie vivifiante de la nature : un espace de transformation profonde, de reconnexion à soi et d’ouverture à son plein potentiel.

5 jours, pour développer et nourrir votre force intérieure, retrouver vitalité et clarté, et exprimer pleinement votre être véritable.

​Être ce que vous êtes dans chacune de vos actions, rester aligné avec votre essence profonde, permet de développer une créativité infinie, une confiance naturelle et une profondeur de caractère qui rayonne universellement.

Le Mul mantra est le mantra qui te guide vers ta conscience la plus haute et qui te pousse à vivre ta destinée.

L’arrivée est le 10 décembre fin d’après-midi pour manger ensemble un repas léger.
On commence le Jappa le lendemain à 4 heures du matin et ça terminera à midi le 13 décembre. Pour faire 11.000 fois le Mul Mantra il te faut 24 heures de répétitions. Nous utiliserons une version très rapide. Peut-être il te faudra un peu de temps pour être confortable avec cette vitesse. Mais tu auras quand même plein de temps pour faire tes 11.000 répétitions. Tu n’es pas obligé de faire 24 heures, tu peux faire moins ou plus, comme tu le ressens.

Les frais de l’hébergement sont de 55 euros par jour pour un lit dans un dortoir et 3 repas végans par jour cuisiné par nos cuisiniers excellents Fredoh et Arti Harchand.
Si tu viens avec ta tente les frais seront de 40 euros par jours inclus les repas.
Chaque dortoir a sa douche.

Pour le Jappa l’ apportation est de 140 euros. Une partie de cette apport ira vers les United Sikhs, une organisation qui s’occupe des gens en pécarité et des gens dans des situations d’urgences. Ils donnent du soutien aussi en cas de discrimination etc. Le reste est pour couvrir quelques autres frais du Jappa.

Quelques personnes expérimentées viendront pour aider à tenir l’espace.

Les Jappas donnent une expérience profonde de méditation, augmentent le silence en toi et ouvrent aussi ton coeur.

Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter.

Au plaisir de te (vous!) recevoir en décembre.
Dans la joie et la lumière, humblement,
Sat Atma

Toutes les informations sur: https://gurprasaad.eu/fr/kundalini-yoga-niveau-1/

RESSUSCITER à la VIE
Transforme ta souffrance et trouve ton inspiration,ta direction et l’élan de vivre.

25-29 mars, le week-end de PÂQUES

4 jours pour l’alchimie consciente de la souffrance et de la douleur. Quand la douleur est inconsciente, tu tombes dans ta partie destructive. Quand tu fais face à tes douleurs consciemment, tu entres en contact avec la couche plus profonde en toi où tu trouves l’inspiration, la créativité, tes valeurs et la source de la vie.

Pendant ce stage nous ferons du Sat Nam Rasayan, du Kundalini Yoga & de la Méditation, des Sadhanas, nous aborderons plusieurs façons d’approcher la douleur en soi avec le souffle, la conscience et le massage, individuellement et avec un partenaire. Ça fonctionne principalement avec les douleurs de la psyché. Toutefois des douleurs dans le corps peuvent aussi te mener vers les douleurs dans la psyché.
Nous ferons aussi une grande ballade en pleine nature, il y aura des enseignements sur le thème, des réflexions personnelles, des cercles de partage, nous chanterons des mantras, et nous prendrons un bain dans la rivière à l’École de Vie GUR PRASAAD dans les montagnes sauvages des Cévennes.
Guidé.e par ton intuition et ton mental neutre, tu trouveras ton enthousiasme, ton chemin et ta liberté intérieure!

Travailler avec le cœur veut dire utiliser tes sensations et tes émotions pour te guider vers le sens spirituel de ton existence. Yogi Bhajan

Par le ressenti de ton corps, de ton état de conscience, de ta psyché et de tes douleurs, tu peux déverrouiller les conditionnements de ton subconscient, individuel, familial et culturel.
Cette expérience consciente ouvre la porte pour lâcher tes douleurs et t’aligner avec la lumière de ton âme. Viens et pratique, rentre dans le silence, ressens, relie-toi et guéris-toi et les autres.

Sat Atma animera cette retraite. Elle est formatrice d’enseignants de kundalini yoga, soignante et enseignante de Sat Nam Rasayan, chanteuse de mantras et bien plus encore ! Elle a expérimenté que la volonté de rencontrer ses douleurs et ses émotions personnelles en conscience aide beaucoup à lâcher la négativité, à choisir sa direction et à vivre une vie heureuse et créative.

Le stage aura lieu à l’École de Vie Gur Prasaad, dans un mas traditionnel cévenol dans le Gard.
Nous partagerons de délicieux plats végétaliens. 2 possibilités d’hébergement:
• En chambre de 3 à 5 personnes chacune dotée d’une douche.
• En camping sous votre tente ou camping-car, sur la propriété.
Tarifs : Enseignement: 250€. Nourriture et logement en chambre: 220€ En camping: 160€
Coût total: 470€ en chambre, 410€ en camping, en vous inscrivant et payant l’enseignement avant le 15 janvier. Après le 15 janvier : 500€ en chambre ou 440€ en camping.
Arrivée et départ à 17h. Au plaisir de vous recevoir !
Info & inscription : contact.gurprasaad@gmail.com, www.gurprasaad.eu/fr, 07 54 32 06 76

Premier module de la formation.

Pour plus d’information: https://gurprasaad.eu/fr/kundalini-yoga-niveau-1/