Soirées Mantra à Ganges à L'Art de Vivre

Le chant de mantras dans le kundalini yoga est bien plus qu’un simple exercice vocal : c’est une pratique vibratoire qui agit sur le mental, le système nerveux, le champ énergétique et l’âme. En répétant ces sons sacrés, on utilise le pouvoir du son (Naad) pour induire des états de conscience élevés, libérer des blocages et harmoniser l’être dans sa globalité.

Voici une description des bienfaits du chant de mantras dans le cadre du Kundalini Yoga :

Calme du mental et réduction du stress

La répétition rythmée de sons crée une structure qui apaise le mental. Les pensées ralentissent, l’agitation intérieure diminue, et un espace de silence se crée entre les mots.

Rééquilibrage du système nerveux et des émotions

Les vibrations générées par le chant activent le nerf vague et agissent sur le système nerveux parasympathique, induisant un état de relaxation. Elles permettent aussi de libérer des émotions enfouies et d’apaiser des tensions émotionnelles.

Nettoyage et expansion du champ énergétique (aura)

Les sons sacrés influencent directement le champ électromagnétique autour du corps. Un mantra chanté régulièrement peut renforcer l’aura, la nettoyer des énergies stagnantes et créer une barrière protectrice naturelle.

Réinitialisation des schémas mentaux

Certains mantras sont conçus pour reprogrammer l’inconscient et modifier des croyances ou des pensées limitantes. C’est une méthode puissante pour transformer sa réalité intérieure à travers le son.

Activation des centres énergétiques (chakras)

Chaque mantra, par son rythme, sa fréquence et sa prononciation, stimule certains chakras. En les chantant régulièrement, on équilibre et active les centres d’énergie, favorisant vitalité, intuition, expression de soi, etc.

Élévation spirituelle et connexion intérieure

Les mantras agissent comme des clés vibratoires ouvrant l’accès à des états méditatifs profonds, à une connexion plus consciente avec soi-même et, pour ceux qui le souhaitent, au sacré ou au divin.

Renforcement de la concentration et de la présence

Le chant des mantras demande une attention particulière à la prononciation, au rythme et à la respiration. Cela développe l’ancrage, la concentration et le pouvoir d’intention.

Pourquoi le répéter ?

La répétition (Japa) est essentielle. Elle grave le mantra dans la conscience et crée un effet vibratoire cumulatif, un peu comme une goutte d’eau qui polit la pierre. Avec le temps, le mantra devient une présence intérieure permanente, une ancre de paix.